日本溫泉文化不僅僅是沐浴，它自古以來就是日本根深蒂固的一部分。 讓我們探討一下享受日本溫泉的方式以及在使用溫泉時必須考慮的方式。

如何輸入溫泉

1.洗澡前補水

重要的是要確保在進入溫泉之前保持水分充足。 洗澡時，由於出汗，血液流動增加。 因此，在洗澡前後喝一杯水很重要。 建議在洗澡前15至30分鐘喝運動飲料或維生素C飲料，因為它也有助於防止潮熱。 

飲酒後立即洗個澡是非常危險的，因此請確保在洗個澡之前留出適當的空隙。

2.拿“ Kake-yu”

入浴前的Kake-yu不僅是洗澡前清潔身體的一種方式，而且根據溫泉的熱量調節體溫也很重要。 確保倒入足夠的熱水以覆蓋您的整個身體，以確保整個身體都已預熱到熱水中。

此外，您還可以執行“冷熱交替浴”，其中在膝蓋以下交替使用冷水和冷水，周圍血管會擴張，並且容易排出疲勞物質，這對於從疲勞和疲勞中恢復很有效。也是改善血液循環不良的理想選擇。 用熱水重複此操作3分鐘，然後用水重複1分鐘，重複3至5次是有效的。

3.泡溫泉，清潔身體

在進入浴缸之前，最好先清潔自己的身體。 但是，不建議在進入之前用沐浴露徹底清洗身體。 如果在洗澡之前去除過多的角質和油脂（這些油脂會阻礙皮膚），則可能會引起皮膚問題，因此建議您在用自己的皮膚檢查彈簧質量後清洗身體。 溫泉的作用很容易去除死皮細胞和毛孔，因此建議用手洗淨身體，以免刺激皮膚。

4.在頭上放一條濕毛巾

您經常會看到人們在溫泉中用濕毛巾在頭頂上走來走去。 實際上，這也是安全的沐浴方法之一。 建議在“室內浴池”和“夏季露天浴池”中用冷毛巾擦頭，這樣可以在洗澡時降低頭上的血壓。 在熱水中浸泡的毛巾在危險的“冬季露天浴池”中很有效，在這種情況下，大腦中的血管壓力較高。 此外，一旦您洗完澡，慢慢離開浴缸以防頭暈很重要。

分體浴

泡日本溫泉時，建議按“足浴->半身浴->全身浴”的順序進行慢浴，以減輕水壓，溫度和高溫的負擔。春季刺激，建議您在每次洗澡之間休息一下，而不是一次長時間洗澡，因為長時間休息後，很難使身體溫度降溫。建議短時間洗澡，以防止體溫升高過高。

魚湯

離開溫泉後，大多數人都會洗個澡。 但是，建議您避免使用溫泉水沖洗您的身體，因為它會在皮膚表面形成一層膜，這對於酸性溫泉而言並不理想。 建議使用普通的熱水，因為它不會損害皮膚。

進入溫泉時的禮節

在更衣室裡，有警示語和插圖，並用外語書寫，例如在房間周圍張貼英語。 在這裡，我們將介紹您可能要記住的最低禮節。

1.進入前先沖洗身體

從更衣室進入浴室時，入口附近有熱水浴。 在進入浴缸之前，先將身體上的汗水和污垢洗淨，然後再用熱水將其洗淨，這是一種好方法。 該方法還具有抑制血壓突然變化的作用。

2.不要在浴缸裡放毛巾

出於衛生考慮，即使未使用毛巾，也不要將其放在熱水中。 毛巾應盡可能保持在水上。  

3.避免用熱水從浴缸裡洗臉

儘管在家中在浴缸中洗臉是很自然的事，但不建議您從衛生角度上考慮純粹，因為有數百人沉浸在相同的溫泉水中。 為了保護您的身體，請使用從清洗區域提供的水清洗臉部。

4.離開溫泉後擦拭身體

如果您用濕濕的身體進入更衣室，腳會變得濕滑，使人感到不舒服。 因此，請確保用毛巾擦拭整個身體，以免水到處滴落。

相片高加索人

溫泉禮儀–常見問題

允許紋身嗎？

從技術上講，由於紋身與日本Yakuza黑手黨之間的聯繫，如果您有紋身，則禁止使用溫泉。 但是，如果您在進入之前通知員工，大多數員工通常會（不總是）允許您進入。 通常，在日本，健身房，游泳池和桑拿浴室等公共場所不允許紋身的人。 但是，為了更好地適應遊客和旅行者，政府法規正在發生變化，因此我們建議您在進入之前向工作人員詢問。 由於某些溫泉可能會允許您進入，但他們可能會要求您用印章或膠帶蓋住紋身。

浴中可以喝酒嗎？

不，人們不允許在洗澡時喝酒，這是由於許多明顯的健康和安全原因。 但是，在進入浴缸之前，您絕對應該嘗試與水或無酒精的日本飲品保持水分。

如果是那個月的時間怎麼辦？

強烈建議女性在月經週期避免公共溫泉。

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